Hardlopen op hartslag

Het gebruik van de hartslagmeter tijdens het hardlopen is een onmisbaar hulpmiddel voor de aanduiding van de individuele noodzakelijke trainingsintensiteit!
Hardlopers hebben met hun training steeds een bepaald doel voor ogen. Zoals o.a. trainen voor een gezonde levensstijl, voor gewichtsvermindering en voor prestatieverbetering.
Voor een zo effectief mogelijke training is de hartslagmeter te gebruiken om de trainingsintensiteit (zwaarte van de training) te controleren.

Het gebruik van hartslagwaarde/-zones is voor het maken van een kwalitatief goed hardloopschema een zeer bruikbaar hulpmiddel om de hardloper zo nog beter te kunnen begeleiden.

Om de belangrijke hartslagwaarden/-zones te bepalen worden in de praktijk een aantal "hartslagtesten" aangeboden.
Het OmslagPunt gebruikt in de praktijk de Zoladztest en de MetPro Veldtest om bij de hardloper de hartslagwaarden/-zones te bepalen.
Deze hartslagwaarden/-zones kunnen in het schema worden verwerkt, waardoor de trainingsintensiteit (en dus de trainingseffectiviteit) van de trainingen veel beter door de hardloper kan worden geregeld en gecontroleerd.

De kans op overbelasting is met gebruik van een hartslagmeter vele malen kleiner!

Het OmslagPunt biedt lezingen en clinics aan over hardlopen op hartslag.
Zowel voor groepen als voor de individuele hardloper is het mogelijk om een lezing te volgen en/of een MetPro Veldtest of Zoladztest in de praktijk te ondergaan.


Individuele Zoladztest

Het OmslagPunt biedt de hardloper een individuele Zoladztest aan.
Deze test wordt op de atletiekbaan te Papendrecht afgenomen.

Na afloop van deze test ontvangt de hardloper een schriftelijk overzicht van:
• de berekende hartslagzones
• de gelopen afstanden behorende bij de berekende hartslagzones
• informatie over de toepasbaarheid van de berekende hartslagzones in een hardloopschema 
• een Zoladz-rekenmodel


Individuele MetPro Veldtest

Het OmslagPunt biedt de hardloper een individuele MetPro Veldtest aan.
Deze test wordt op de atletiekbaan te Papendrecht afgenomen.

Na afloop van deze test ontvangt de hardloper een schriftelijk overzicht van:
• de berekende hartslagzones
• informatie over de toepasbaarheid van de berekende hartslagzones in een hardloopschema 


Klik hier voor meer informatie over lezingen en clinics.
Klik hier voor informatie over de Zoladztest.
Klik hier voor informatie over de MetPro Veldtest.
Klik hier voor de tarieven.
Lees ook de algemene- en betalingsvoorwaarden.
Klik hier voor aanmelden MetPro Veldtest- of Zoladztest.